اعشاب تساعد مرضى السكري

اعشاب تخفف نسبة للسكر في الدم وتساعد مرضى السكري

مقدمة

• يعد مرض السكري من الأمراض الشائعة والتي يمكن أن تشكل خطرًا على صحة الإنسان ، ومن المعروف أنه يتم التحكم في مستويات السكر في الدم باستخدام الأدوية وجرعات محسوبة من الإنسولين والنظام الغذائي. ولكن هناك بعض الأعشاب التي يشيرون إلى أنها يمكن أن تؤثر في تحسين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

الأهمية الصحية والعلاجية للاعشاب للسكري

• تشير الدراسات الطبية إلى أن بعض الأعشاب لها تأثيرات صحية وعلاجية لمريض السكري. فعلى سبيل المثال ، يمكن أن تحسن بعض الأعشاب مستوى السكر في الدم وتساعد على تنظيمه. بالإضافة إلى ذلك ، تكمن أهمية الأعشاب في الحصول على علاجات طبيعية للمرضى وبدون تأثيرات جانبية سيئة.

الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الاختلافات في مستويات السكر في الدم

• هناك الكثير من الأسباب, ومن بينها: النشاط الجسدي ، مستوى الإجهاد والقلق ، نمط الحياة الغير صحي ، مرض السكري لأكثر من مريض في الأسرة. قد يكون هناك أيضًا تداخل بين بعض الأدوية التي تتناولها والمستويات الطبيعية للجلوكوز في الدم. لذا علينا الانتباه لكل تلك الأسباب لتفادي المشاكل الصحية.

نباتات تخفض السكري

الزنجبيل

• يعتبر الزنجبيل واحدًا من الأعشاب التي يرجح بعض الخبراء أنه يمكن أن تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

فوائد الزنجبيل للسكري

• تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يحسن من حساسية الأنسولين ويساعد في تحسين عملية امتصاص الغلوكوز في الأنسجة. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات التي تتسبب في زيادة مستويات السكر في الدم.

طريقة استخدام الزنجبيل في الحفاظ على مستويات السكر في الدم

• يمكن استخدام الزنجبيل عن طريق تناوله على شكل مسحوق أو مضافًا إلى الطعام. كما يمكن شرب الشاي الساخن المحتوي على الزنجبيل الطازج أو الجاف. يجب تجنب تناول الكميات الكبيرة من الزنجبيل والتأكد من استشارة الطبيب المعالج قبل استخدامه للحفاظ على مستويات السكر في الدم.

القرفة

• تعتبر القرفة واحدة من التوابل المستخدمة في الطهي، ولكن بجانب استخدامها في الطهي، فإنها تتمتع بفوائد صحية كثيرة لمن يعانون من مرض السكري.

فوائد القرفة لمن يعانون من مرض السكري

• تشير الدراسات إلى أن القرفة يمكن أن تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتعزز عملية امتصاص الغلوكوز في الجسم. إضافة إلى ذلك، فإن القرفة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهابات وتحمي الخلايا من الضرر، مما يساعد في الحد من تحطيم السكر في الدم.

طرق استخدام القرفة في تخفيض نسبة السكر في الدم

• تُستخدم القرفة عادة في صبغات الحلوى والمخبوزات والمشروبات الدافئة. يمكن إضافة ملعقة صغيرة إلى القهوة أو الشاي أو الحليب. كما يُمكن استخدامها في تتبيل الأسماك واللحوم والأرز. ولكن يجب استشارة الطبيب المعالج قبل استخدام القرفة في تخفيض نسبة السكر في الدم.

الكركم

• يعتبر الكركم توابل شائعة في المطبخ، ولكن لمن يعانون من مرض السكري، فإنه يمكن أن يكون له فوائد صحية مثيرة للاهتمام. تشير العديد من الدراسات إلى أن الكركم يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتحسين معدلات امتصاص السكر في الدم.

فوائد الكركم لمرضى السكري

• تحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناجمة عن التهابات الجسم، وكما يعمل على تقليل الالتهابات، مما يكون مفيدًا لمرضى السكري الذين يعانون من مشاكل الالتهابات الشائعة.

كيفية استخدام الكركم في السيطرة على مستويات السكر في الدم

• يمكن استخدام الكركم في العديد من الأطباق مثل الأرز واللحم والدجاج. يمكنك أيضا رشها على الخضروات المشوية أو استخدامها في الشوربة. يمكن أيضًا أن تجد الكركم كمكمل غذائي، وقد تحتاج إلى استشارة الطبيب الخاص بك قبل البدء في استخدامه لمرض السكري.

الميرمية

• تُستخدم الميرمية منذ القديم كنوعٍ من الأعشاب العطرية، لكنها قد تُقدِّم أيضاً بعضًا من الفوائد الصحية المحتملة لمن يعانون من مرض السكري. وتشير الدراسات إلى أن الميرمية قد تُساهِم بتخفيض نسبة السكر في الدم وأنها تحتوي على موادٍ تُساعِد على تقليل التهابات الجسم وحمايته من الأضرار الناجمة عنها.

فوائد الميرمية لمرضى السكري

• تحتوي الميرمية على موادٍ أساسية تشمل الجرَّانوليات والمُنثول والرَّزمارين، وتعمل هذه المُركَبات على تثبيط نشاط بعض الإنزيمات التي تُمكِّن الجسم من تحويل النشاط إلى سكر، وبالتالي، فإنه يحد من ارتفاع مستويات السكر في الدم. وأشارت الدراسات أيضًا إلى إمكانية تغيير الأنزيمات الضارة التي تُشارك في تدمير الإنسولين الموجود.

طرق استخدام الميرمية لتخفيض نسبة السكر في الدم

• يمكنك تحضير القليل من الشاي مع بعض الأوراق الطازجة أو الناشفة، كما يمكن طبخ الدجاج أو اللحم مع زيت الميرمية والبصل والثوم. ولكن قبل أي تغيير في نظام الحمية الخاص بك، إذا كان هناك ضرورة لذلك، يجب عليك استشارة الطبيب أو الخبير الصحي المؤهل. وللأسف، فإن الأبحاث حول استخدام الميرمية لعلاج مرض السكري ليست كافيةً حتى الآن، ولا يزال من المناسب الحفاظ على التلقائية مع أي مصادر طبيعية.