اسباب وعلاج اعراض القولون بالطب البديل والاعشاب
 |
| علاج اعراض القولون بالاعشاب والطب البديل |
تعريف الم القولون
- الم القولون هو حالة طبية شائعة تؤثر على الأمعاء الغليظة أو القولون. يعتبر القولون جزءًا من الجهاز الهضمي ويساهم في تخزين الفضلات وإخراجها من الجسم. يمكن أن يتسبب الالتهاب أو التهيج في القولون في ظهور الألم والتورم والانتفاخ.
اسباب الم القولون
- تعتبر أسباب الم القولون المتعلقة بالأمعاء الغليظة أو القولون متنوعة ومتعددة. قد يكون الألم الناتج عن تقلصات العضلات في القولون أحد الأسباب الشائعة. قد يحدث ذلك بسبب التهاب القولون، أو تورم الأمعاء بسبب وجود غازات محصورة أو الإمساك، أو الإسهال، أو الإجهاد النفسي.
- الأطعمة المسببة للأمعاء قد تُسبب أيضًا الم القولون لبعض الأشخاص. بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لبعض المواد الغذائية مثل اللاكتوز، أو الغلوتين، أو الفول السوداني، أو البقوليات. تناول هذه المواد الغذائية يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الغازات، والإمساك، والإسهال، والانتفاخ، والألم.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم بعض الأمراض المزمنة في ظهور الم القولون، على سبيل المثال، التهاب القولون التقرحي ومتلازمة القولون العصبي يعتبران من الأمراض الشائعة المرتبطة بالقولون والتي يمكن أن تسبب أعراضًا مثل الألم والإمساك والإسهال.
- بعض العوامل النفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب قد يلعب دورًا في ظهور الم القولون أيضا. يعتبر القولون حساسًا للمشاعر السلبية ويمكن أن يتفاقم الألم والأعراض في فترات الإجهاد أو التوتر الشديد.
التشخيص
- بالنسبة لتشخيص الم القولون ومسبباته، يجب أن يقوم الفرد المعني بزيارة الطبيب المتخصص في الأمراض الجهاز الهضمي. سيقوم الطبيب بتقييم التاريخ الصحي للفرد والأعراض التي يعاني منها وقد يؤدي عمل بعض الاختبارات مثل تحاليل الدم والأشعة والتنظير لتحديد سبب الألم.
- قد يتضمن علاج الم القولون تغييرات في نمط الحياة والتغذية. قد ينصح الطبيب بممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأطعمة الصحية والفيتامينات والمعادن. قد يكون من الضروري تجنب المواد المسببة للتهيج مثل الكافيين والكحول والعصائر الحامضية والأطعمة الدهنية.
تخفيف الاعراض بالطب البديل
- على الرغم من أن هناك العديد من العوامل التي قد تتسبب في ظهور آلام القولون، إلا أن أحد الأمور الهامة التي قد تساعد في تخفيف وعلاج تلك الآلام هي تناول النباتات المفيدة للقولون. بعض هذه النباتات المفيدة تشمل:
- الشمر: عتبر الشمر نباتًا فعالًا في تهدئة القولون وتخفيف الآلام المرتبطة به. يحتوي الشمر على مواد تخفف التشنجات وتحسن عملية الهضم.
- النعناع: يحتوي النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا وخافضة للتشنجات، مما يعزز صحة القولون ويساعد في تخفيف الألم. يمكن تناول النعناع على شكل شاي أو الحصول على زيت النعناع العشبي.
- الألوة فيرا: تحتوي أوراق الألوة فيرا على ألياف طبيعية ومركبات تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتهدئة الالتهابات الموجودة في القولون.
- الأعشاب البحرية: من المعروف أن الأعشاب البحرية مثل السبيرولينا والكلوريلا تحتوي على مغذيات مفيدة لصحة القولون حيث تساعد هذه الأعشاب في توفير الألياف والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز صحة القولون وتسهم في تخفيف الآلام.
- الكركم: يُعتبر الكركم من النباتات الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. يعزز تناول الكركم صحة القولون عن طريق تقليل الالتهابات وتهدئة الألم.
- الكمون: يُستخدم الكمون كنوع من التوابل في الطهي، لكنه أيضًا له فوائد لصحة القولون. يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تعزز صحة القولون وتساهم في تخفيف الألم.
- عند تناول هذه النباتات المفيدة للقولون، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن وصحي يشمل الألياف الغذائية والماء والفيتامينات والمعادن الأساسية. قد يساعد تقليل استهلاك الأطعمة الدسمة والمقلية والحبوب البيضاء في تخفيف أعراض آلام القولون.
خاتمة: على الرغم من فوائد هذه النباتات المفيدة للقولون، إلا أنه من المهم الحصول على تشخيص دقيق لحالة آلام القولون عند الشعور بالأعراض. لذا يُنصح بزيارة الطبيب للتأكد من تشخيص الحالة ومعرفة العلاج الأمثل الذي يتناسب معها.